补钙对于宝宝的骨骼生长和牙齿的健康起着至关重要的作用。而晒太阳是身体自然合成维生素D的最佳途径。所以，家长们要注意给宝宝补充足够的钙和维生素D。但是，晒太阳时，我们也需要注意一些细节。
宝宝晒太阳的最佳时间
宝宝在晒太阳时，应该选择合适的时间。早晨8点以前，和下午4点以后，太阳角度较低，紫外线强度较弱，这个时间段晒太阳效果较好。而中午12点左右，紫外线强度最高，会对宝宝的皮肤造成伤害，家长们最好不要让宝宝在这个时间段直接暴露在阳光下。
宝宝晒太阳的最佳部位
宝宝最宜晒胸部、前臂、手腕等比较薄的皮肤，因为这些部位的皮肤容易吸收紫外线，从而合成维生素D。头发、面部、颈部等部位则应该避免暴露在阳光下，以免发生不良反应。
宝宝晒太阳的时间要掌握好
晒太阳的时间需要掌握好。晒15至20分钟就可以，时间不要过长。半个小时到一个小时很容易出现皮肤灼伤，对宝宝不利。而且，晒太阳的时间应该逐渐增加，由浅及深，以避免宝宝对紫外线过敏。
总之，在给宝宝晒太阳时，要选择合适的时间和部位，时间要掌握好，并根据宝宝的肤质和年龄进行适当调整。晒太阳是一种比较自然，简单而有效的补钙方法。但是，如果家长们觉得孩子的身体需要特殊的关注，那么可以在医生的指导下选择更加合适的补钙方式。
