晚上出去散步对补钙来说确实有一定的帮助，但不能完全依靠。补钙是为了让骨骼健康发育，主要需要摄入足够的钙质。我们可以从常见的食物中摄取到大部分的钙质。但对于缺乏运动和阳光的人来说，就需要采取更多的措施来增强钙质的吸收能力。
晚上出去散步可以帮助孩子摄取到更多的阳光和新鲜空气，有助于刺激身体对钙质的吸收能力。晒太阳是摄取维生素D的主要渠道之一，这种维生素有助于钙质的吸收。此外，散步运动也能增强骨骼的负荷，有助于骨骼健康发育。但这种作用并不是显著的，需要长期坚持才会有一定效果。
然而，晚上出去散步并不是补钙的最佳方法。对于儿童，应该注重膳食营养，尤其是钙质的摄入。例如，牛奶、豆腐、酸奶、鱼虾等都是富含钙的食物。另外，如果钙质的摄入不足，需要补充钙制品，但要注意不要超量使用，以免产生不良的副作用。
总之，晚上出去散步可以帮助孩子健康发育，但不能完全依靠它来补钙。正确的膳食结构，补钙剂的合理使用，以及适量的户外活动，才是促进孩子健康成长的有效方法。
