宝宝补钙的时机和年龄因个体差异而有所不同，但通常从出生后开始，直到3岁左右为止。0~6个月的婴儿，母乳或初乳足以提供足够的钙质，因此一般不需要额外补充。6个月开始，宝宝开始吃辅食，可以逐渐加入一些富含钙质的食物，如豆腐、奶酪、鱼类和各种绿叶蔬菜等，以帮助维持骨骼健康。通常建议每天提供含钙量高于100毫克的食物。
随着宝宝的生长发育，他们的钙需求也会逐渐增加。最需要关注的是，宝宝在快速生长期时需要更多的钙，此时可以适当增加含钙食物的摄入。
三岁以后，宝宝的骨骼基本成型，但仍需要补充足够的钙质以维持骨密度和健康。建议每天提供800毫克钙的食物，包括奶制品、魚、肉类、豆类、蔬菜等富含钙质的食物。此外，室外运动和阳光照射也可以帮助宝宝吸收足够的维生素D，进一步提高钙吸收。
总之，宝宝补钙的时机和年龄因个体差异而有所不同，但是从出生后开始，直到3岁左右，是需要关注和补充钙质的重要时期，在此期间，适当地提供富含钙质的食物和增加户外运动等活动可以帮助促进宝宝的骨骼健康成长。
