发热是宝宝常见的症状之一，通常是身体在应对病毒或细菌感染的情况下发生的。对于家长来说，降温是必不可少的，但是并不是所有的降温方法都适合宝宝。以下是一些安全有效的降温手法，供家长参考。
1. 退热药物
退烧药物是缓解宝宝发热的最常见方法。但是，家长应该谨慎使用，遵循正确的剂量和时间间隔。婴儿一岁以下的宝宝不推荐使用阿司匹林。
2. 双脚泡水
将宝宝的双脚放入温水中，能够促进血液循环，降低体温。水的温度不应该太高，以宝宝感觉舒适为准。
3. 冷敷
家长可以用毛巾等物品，在宝宝的额头、颈部和腋窝等部位冷敷，减少体温。冷敷时间应该控制在10-15分钟，频率约1-2小时一次。
4. 空调降温
在家里，家长可以使用空调来降低宝宝的体温。但是，空调的温度不应该设置过低，以免导致宝宝感到过度寒冷，导致其他问题。
5. 衣服穿着
家长在给宝宝穿衣服时要选择透气性好的棉质衣物，并保持宝宝的衣服干燥。过多或者过厚的衣物会导致宝宝体温上升。
总之，家长在降温时，应该根据宝宝的年龄、体质和发热情况，选择正确的方法。在使用退热药物时，遵循正确的剂量和时间间隔。如果宝宝的体温持续高于38.5℃，或者有其他严重的症状，家长应该尽快咨询医生。
