很小的宝宝怎么补钙？
在宝宝0-1岁的时候，很多家长都非常关注宝宝的营养摄入，其中钙的摄入也是非常重要的。钙对于宝宝的骨骼生长和健康发育非常有帮助。那么，在宝宝很小的时候，我们该如何让宝宝更好地吸收钙呢？以下是一些方法供家长参考。
1. 母乳喂养
母乳中含有足够的钙，而且它是宝宝生理上最好、最自然、最安全的营养来源，因此母乳喂养是补钙的最佳选择。母乳中的钙比配方奶粉中含的更容易被宝宝吸收利用。
2. 配方奶粉
如果母乳不足或不能满足宝宝需求，可以适当添加配方奶粉。母乳之外的配方奶粉同样含有丰富的钙质，而且一些品牌的配方奶粉中还会添加一些维生素D，它能帮助宝宝吸收钙质。
3. 合理的辅食
当宝宝开始添加辅食时，家长可以给宝宝添加一些含有高钙的食物，如奶酪和酸奶等。同时在饮食中还可以加入一些其他的膳食结构，如硬质水果、海产品、豆类等，这些食品都是富含钙质的。
4. 多晒太阳
太阳可以促进宝宝体内的维生素D的合成，而维生素D能增强宝宝对钙的吸收利用能力，因此多带宝宝出去晒太阳也是很有益的。
总之，在宝宝这个特殊的生长阶段，家长们要注意为宝宝提供足够的钙质，帮助宝宝健康成长。
