宝宝在六岁左右的成长阶段，是一个非常重要的时期，宝宝的骨骼正在快速成长，因此，钙的摄入量也需要适当增加。那么，宝宝六岁吃什么补钙呢？
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，都是优质的钙源。建议每天饮用2杯牛奶，或选择含钙量较高的低脂酸奶，奶酪等奶制品。宝宝如果对牛奶过敏或不喜欢喝，可以选择钙强化的豆奶或植物奶代替。
2. 绿叶蔬菜：例如菠菜、油菜、芥菜等，这些绿叶蔬菜中含有大量的钙质。建议每天摄取适量的绿叶蔬菜。
3. 豆制品：例如豆腐、豆类等，既可以增加宝宝体内的钙含量，还能够为身体提供高质量的蛋白质。
4. 海产品：例如虾、蟹、贝类等海产品中含有大量的钙和蛋白质，是非常好的补钙食品。
5. 果蔬饮品：葡萄汁、菠萝汁等果蔬饮品也是不错的补钙饮品，可以用热水泡开后喝。
另外，为了帮助宝宝更好地吸收钙质，家长也可以合理安排饮食，不要过多食用高碳酸饮料、巧克力、饼干等高热能、低营养的食品，以免影响宝宝身体的健康。
综上所述，宝宝在六岁左右的时期，需要适量地摄取含钙丰富的食品，如奶制品、绿叶蔬菜、豆制品、海产品和果蔬饮品等。与此同时，家长也要注意控制宝宝的饮食结构，尽可能营养均衡，避免过多食用高热力低营养的食品，以帮助宝宝更好地吸收钙质，促进健康成长。
