宝宝在7个月的时候其骨骼系统正处于发育阶段，钙是骨骼发育的重要原材料。因此，宝宝适当的补充钙是非常必要的。但是，对于7个月的宝宝来说，补钙的方法不应该只是依靠药品，而是应该从饮食和生活习惯来补充。
以下是补钙的方法：
1. 母乳或配方奶。母乳或配方奶中含有宝宝所需的大部分营养成分，包括适量的钙。
2. 每天食用适量的奶制品，如奶酪、酸奶等。
3. 让宝宝经常接触太阳，这可以促进宝宝体内维生素D的合成，从而促进钙的吸收。
4. 给宝宝适量的钙片。 在给宝宝补充钙片时，一定要认真阅读药品说明书并按照医生的建议使用。
需要注意的是，不应该给宝宝过多的钙。因为过多的钙会导致钙沉积在骨骼上，影响骨骼发育，同时也会影响其他营养物质的吸收。
建议父母最好在儿科医生的指导下，合理地为宝宝补钙。并且，每个宝宝的身体状况不同，所需的补钙量也会有所不同。因此，最好在医生的指导下进行补钙。
