宝宝补钙、铁、锌是非常重要的。这些元素对于宝宝的生长和发育都非常重要。而且宝宝的身体机能还比较脆弱，所以需要我们在饮食上特别注意。下面是一周多宝宝补钙铁锌喝什么的建议。
周一：牛奶
牛奶是一个非常不错的选择，它含有丰富的钙质。而且对于年龄在一岁以下的宝宝来说，母乳或配方奶都不能完全满足其营养需求，因此给宝宝适量的牛奶非常有价值。
周二：豆腐
豆腐也是含有丰富钙质的食品，在宝宝的饮食中必不可少。同时，豆腐的口感柔软，还可以用来搭配蔬菜和肉类，制作更多口味的菜肴，满足宝宝的口味需求。
周三：鸡蛋
鸡蛋不仅富含优质蛋白质，而且还含有铁和锌。可以将它们制作成蛋羹、煮蛋等，宝宝的喜好可以添加少许盐巴调味，但不要过量。
周四：菠菜
菠菜富含铁质，十分有益于宝宝的健康，同时它还含有大量的维生素C和叶酸。可以将菠菜搭配鸡蛋一起烹制，再加入少量的小米一起煮成菜粥。
周五：红肉
红肉不仅含有丰富的蛋白质，还富含铁质，并且容易被人体吸收。可以把鲜嫩的牛肉、猪肉、羊肉制成肉泥或炖成肉汤，再喂给宝宝食用，丰富宝宝的营养素。
周六：虾
虾是含锌丰富的海鲜之一，而且它味道鲜美，口感细腻。可以将虾剥壳之后加入一些洋葱、大蒜一起炒，为宝宝制作一份美味的虾仁炒饭，兼顾了口味与营养。
周日：芝士
芝士含有高质量的蛋白质以及丰富的钙质和维生素D。芝士可以用来制作各式各样的小食品，如芝士三明治、芝士披萨、芝士薯条等。但是要注意不要过度食用。
通过上述建议，宝宝每天的饮食种类和口味都有所变化，并且不仅能够满足宝宝所需的营养素，还可以尝试制作出各种美味的小食品，为宝宝创造出新颖的口味享受。不过需要注意的是，每个宝宝的身体状况和口味习惯都有所差异，在食谱制定方面需要量体裁衣，以免引起不必要的不适。
