对于宝宝来说，补充钙质是非常重要的。因为钙是骨骼和牙齿构成的重要成分，也是儿童生长发育所必需的营养素。如果儿童长期缺乏钙，就会导致骨骼和牙齿发育不良，出现佝偻病和牙齿烂掉等问题。所以，家长要为宝宝选择高质量的钙质补充品，确保宝宝的钙质摄入量充足。
以下是家长可以选择的高质量钙质补充品：
1.牛奶：牛奶是一种富含钙质的食物，是补充钙质的最佳选择之一。对于6个月以上的宝宝来说，每天喝500毫升左右的牛奶可以满足他们的钙质需求。
2.奶粉：如果宝宝无法喝牛奶，还可以给他们喝奶粉。膳食营养全面，不但含有钙质，还含有其他多种营养成分。
3.酸奶：酸奶中含有钙和乳酸菌等多种营养成分，可以增强宝宝的免疫力和消化功能。每天喝一杯酸奶，可以有效地补充宝宝的钙质。
4.鱼类：鱼类含有丰富的钙质、蛋白质和不饱和脂肪酸等多种营养成分，对于补钙也有很大的作用。家长可以给宝宝做鱼汤或者用鱼肉做菜。
5.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的钙质、铁和维生素E等多种营养成分，可以帮助宝宝补充钙质。家长可以将黑芝麻磨成粉末，加入宝宝的粥里面。
总之，在给宝宝补钙的时候，家长应该选择高质量的食品。不过家长也应该注意不要过量给宝宝补钙，如果过量，会对宝宝的身体产生不良影响。所以，应该在医生的建议下，确定每日钙质的摄入量。
