宝宝发烧是家长非常担心的问题，发烧通常是身体某个部位受到病原体入侵后，免疫系统为保护身体而产生的自然反应。而家长可以采取一些措施来帮助宝宝缓解发烧的不适。
1. 清洁环境：宝宝发烧期间，一定要保持空气清新，房间要经常通风，尽量避免有异味和尘埃。可以使用消毒剂清洁宝宝周边的环境，以防细菌危害。
2. 适度休息：宝宝发烧是身体自身作出的应激反应，身体需要有时间去进行自我调节和恢复。家长要让宝宝多休息，尤其是睡眠，保持充足的睡眠对于提高机体抵抗力十分重要。
3. 补充水分：宝宝身体发热时需要大量的水分，同时也需要补充一些含有盐分、糖分的开水、果汁水，以防止宝宝脱水。
4. 降温措施：家长应先放松心态，避免过分紧张。宝宝发热需采取降温措施，可以使用冰敷、温水擦浴等方式来缓解宝宝的不适。
5. 卫生护理：宝宝发热时，家长应注意卫生护理，勤洗手、勤通风，避免交叉感染。同时，要帮助宝宝消除口腔内的细菌，让其口腔清洁，避免加重感染。
6. 切勿乱用药物：家长不要盲目使用药物，如果宝宝发烧不严重可以采取物理降温的方法。如果宝宝体温一直无法控制，家长可以咨询医生后再使用药物治疗。
以上是一些帮助宝宝缓解发烧的措施，家长可以选择适合宝宝的方法，同时也要注意宝宝的身体变化，及时咨询医生。
