11个月的宝宝处于快速生长期，需要大量的营养物质来建立强壮的身体基础，其中钙是其中一个必不可少的营养元素。因此，对于11个月的宝宝来说，补钙是至关重要的。那么，11个月的宝宝可以通过以下几种方式来补充钙。
1. 饮用奶类产品：11个月的宝宝可以喝母乳或配方奶粉，这些奶类产品都富含丰富的钙质。母乳是最理想的选择，因为它不仅和配方奶粉一样富含钙质，还提供了其他重要的营养物质和免疫保护。
2. 食用酸奶：酸奶是另一个富含钙元素且易于消化的食品。它还含有有益的乳酸菌，而这些菌可以促进肠道健康。
3. 食用绿叶蔬菜：绿叶蔬菜，如菠菜、婴儿菜、卷心菜等，是另一种富含钙元素的食品。这些蔬菜也含有其他重要的营养物质，如维生素C和叶酸等。
4. 食用豆腐、豆奶等：豆腐、豆奶等食品含有丰富的钙和蛋白质，也是宝宝的理想选择之一。
5. 合理选择有钙的食物：有一些食物本身含有丰富的钙元素，如鲑鱼、虾、小龙虾、绿豆等，建议适当食用。
需要注意的是，除了补钙之外，11个月的宝宝还需要其他的营养元素，如维生素D等。在饮食上需要保持多样化，由于宝宝的胃肠道尚未完全成熟，建议避免过多的高脂食物或高糖食品，以免给消化系统带来过大的负担。如果还有其他相关问题，建议向职业医生或营养师咨询。
