宝宝在初期，特别是出生后的头几年内，人体骨骼和牙齿的长成速度显著，必须从饮食中得到足够的钙元素来保证骨骼、牙齿的正常生长发育。
那么，奶喝够了就不需要再补钙吗？
其实不然，虽说奶类食品里含有丰富的钙元素，但并不是完全吸收利用的，毕竟婴儿胃肠功能还十分不完善，很多时候营养成分都不能完整地吸收利用，所以还是需要进行钙的补充。另外，很多奶类食品除了钙元素外，还含有较高的蛋白质和脂肪，过多食用容易导致宝宝肥胖，同时也容易引起宝宝的过敏反应。
那么，宝宝应该怎样进行钙的补充呢？
首先，可以适量地在膳食中添加含钙丰富的食物，如：豆类、豆制品、核桃、芝麻、菠菜、蛋黄、五谷杂粮、海鲜等，这些食品中含有丰富的钙质，同时也含有多种维生素和微量元素，非常适合宝宝的身体发育需求。
其次，对于需要大量钙的宝宝，可以考虑使用针对性的钙补剂来进行补充，但一定要在医生的指导下使用，不要自行买药补充，以免造成食品中毒或其他健康问题。
总之，钙元素对于婴幼儿的生长发育至关重要，但补钙也要注意适量和科学性。不能单一地指望通过食物来得到足够的钙元素，也不能过度地靠不明来源的钙补剂来进行补充。只有结合科学地饮食、合理地运动以及医生的指导，才能有效地满足宝宝身体发育的各种需求，让宝宝健康快乐地成长。
