一个70天的宝宝因为身体还不完全成熟，不能像成人一样自主调节体温。在睡觉的时候，如果感到热了出汗，父母应该要采取措施加以调节。
首先，父母要注意宝宝的穿着，尽量选择透气性好、材质柔软的衣物和床上用品。可以选择纯棉或是纯质天然的亚麻、丝绸等制作的床上用品，这些材质透气性好，不会让宝宝感到闷热。衣服也要尽量选择宽松，不要穿得过多过厚。
其次，对着房间的温度要做出调整，不要让房间过于闷热。建议在宝宝的睡觉的房间里保持空气流通。可以打开窗户进行通风，或开启空气净化器，让室内的空气保持清新。在睡觉的时候，要注意不要让宝宝直接对着空调或是风扇，可以选择离宝宝远一些的位置，避免直接吹到宝宝。
最后，父母在观察宝宝睡姿的时候，要注意抬高宝宝的头部，保证宝宝的呼吸畅通。此外，宝宝睡觉时的姿势也很重要，最好让宝宝睡在侧卧的姿势，这样能够有助于缓解宝宝的呼吸道不适，预防呕吐等情况发生。
总之，在宝宝睡觉的时候，保持宝宝的爱心呵护，选择适当的睡觉环境，在睡前进行适当的调节，能够有效地提高宝宝睡眠的舒适性和安全性。如果宝宝出现过度出汗等不适，建议尽快咨询医生并进行治疗。
