D3是维生素D3的简称，宝宝补充D3并不能直接补钙。然而，D3在宝宝的身体中发挥着非常重要的作用，它有助于促进钙吸收和利用，以及维持骨骼健康。所以，仅仅靠摄入钙是不够的，还需要有足够的维生素D3来帮助钙进入婴儿的骨骼结构。
宝宝缺乏维生素D3的情况很常见，这很可能会影响宝宝的骨骼健康。因此，医生会建议新生儿和婴儿接受维生素D3 补充。在怀孕期间，母亲也应该摄入足够的维生素D3，以确保胎儿和婴儿获得足够的维生素D3。
那么，宝宝怎样才能摄入足够的维生素D3呢？主要就是通过食物和日光浴。在宝宝出生前几个月，可以选择服用维生素D3 液体剂，剂量需要遵照医生建议适量服用。对于已经开始吃辅食的宝宝，可以从食物中补充维生素D3。例如，鸡蛋黄、鱼、虾、蘑菇等都富含维生素D3，可以适当增加宝宝的食物中摄入这些食物。当然，这些食物并不能取代日光浴。
日光浴是一种非常好的途径，通过接受适当的日光，并在皮肤上将其中的紫外线转换为维生素D3，以补充婴儿体内缺失的维生素D3。宝宝的皮肤非常柔嫩和脆弱，化学制品对婴儿的皮肤可能会造成伤害，因此不用使用防晒霜，而是选择在日光不强烈的时候让宝宝晒太阳。晒太阳时应该将宝宝的身体面部转向阳光，让阳光照在宝宝的皮肤上。
总之，宝宝需要摄入足够的维生素D3来帮助他们吸收和利用钙，有助于保持健康的骨骼。建议家长们在医生建议下，通过多种途径确保宝宝摄入足够的维生素D3。
