宝宝在3个月大的时候，每天的补钙量是非常重要的，因为这是宝宝骨骼发育的关键时期。早期的骨骼发育阶段是非常关键的，因为这段时间会直接影响到后来宝宝的骨骼强度和健康状况。
在宝宝三个月大的时候，蛋白质、钙、镁等基本营养元素都是非常重要的，但是其中钙的摄入量是特别需要注意的。母乳是最好的宝宝食品，因为它含有宝宝需要的所有基本营养元素以及免疫系统所需的抗体。母乳中的钙含量虽然不高，但是一般已经能够满足宝宝三个月大的钙需求了。
当宝宝不喂母乳或配方奶的情况下，有些家长可能会为了缓解宝宝营养不足的情况而给其喂养一些能够增加钙元素的食品。但是，我们需要注意的是，三个月宝宝并不适合在人工喂养过程中摄入过多的钙。过多钙的摄入量可能会导致宝宝便秘，引起肠胃不适，对宝宝的健康非常不利。
总的来说，三个月大的宝宝每天需要摄入大约400毫克的钙，而这通常是通过母乳来获取。在宝宝需要额外食品营养的情况下，家长应该循序渐进，选择提供适量的钙含量且易于消化吸收的食品。想要宝宝拥有健康的成长以及稳定的骨骼发育，持续监控钙元素的摄入量是非常关键的。
