在宝宝成长发育过程中，钙是必不可少的营养素之一。在宝宝的前几个月，母乳或配方奶已经能够提供宝宝所需要的大部分营养，同时也含有足够的钙。但是当宝宝开始进入辅食期时，一些食物就可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙。那么，55天的宝宝补钙应该吃什么呢？
1. 钙含量较高的奶制品
除了母乳或配方奶之外，有一些奶制品也含有大量的钙。比如酸奶、奶酪、奶油和黄油等。可以适量地给宝宝添加到辅食中。
2. 绿色蔬菜
像菠菜、芦笋、西兰花和韭菜等绿色蔬菜中含有大量的钙，并且可以在宝宝的辅食中很容易地添加进去。
3. 干果
坚果和种子也是补钙的不错选择。比如杏仁、核桃、芝麻和瓜子等。可以轻轻磨碎或切碎之后，混在宝宝的米糊或果泥中一起食用。
4. 钙含量较高的鱼类
试试蒸或煮一些钙含量较高的鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、沙虫和发酵鱼，都是不错的选择。不过需要注意的是，55天的宝宝还不能吃鱼，可以等到宝宝六个月以后再给宝宝添加鱼类。
总之，55天宝宝补钙可以从每餐辅食中慢慢添加适量的奶制品、绿色蔬菜、干果和钙含量较高的鱼类等。同时，建议家长在辅食中添加一些维生素D，可以更好地帮助宝宝吸收钙。但是需要注意的是，宝宝每天所需要的钙摄入量并不是很高，家长们需要根据宝宝实际的情况在适量添加。
