补钙对于婴幼儿的骨骼生长发育至关重要，因此如果一岁宝宝身高不够，家长需要主动采取措施帮助宝宝补钙。以下是一些可行的方法：
1. 食用富含钙的食物。例如，牛奶、豆浆、奶酪、酸奶、绿色蔬菜、豆类、小鱼干等。家长可以根据宝宝的口味安排食谱，增加宝宝碳酸钙的摄入量。
2. 让宝宝充满阳光。阳光是人体合成维生素D的重要来源，而维生素D可以协助钙的吸收。因此，让宝宝适量晒太阳是非常必要的。在室内的宝宝，可以考虑给宝宝补充维生素D。
3. 适度喝矿泉水或者补充钙剂。对于喝纯母乳或配方奶的宝宝，可以适度增加矿泉水的摄入量。钙剂也是一个不错的选择，但是家长需要选择合适的品牌和合适的剂量，以免过量。
4. 促进宝宝的运动。适当的体育锻炼有利于宝宝的生长发育，也有利于钙的吸收和骨骼的强壮。家长可以带着宝宝户外运动，比如散步、跑步、游泳等等。
总之，钙的摄入和利用是一个复杂的过程，家长需要注意如何促进宝宝的钙吸收和骨骼发育。如果宝宝的身高还是不够，可以考虑去医院做钙代谢检查，对于钙代谢异常的宝宝，需要家长听从医生的建议进行个体化治疗。
