孕期补钙对于宝宝的生长发育非常重要，因为钙是宝宝骨骼、牙齿发育所必需的营养成分，同时也对孕妇的身体健康至关重要。所以，孕妇补钙的问题一直备受关注，那么孕妇补钙多少克合适呢？
孕妇补钙的建议量是每天1000-1300毫克，而怀孕期间，孕妇需要更多的钙质来满足宝宝的需求。根据中国卫生部推荐，孕妇的日摄取钙量应在每天1000毫克-1500毫克，也有部分医生建议每天2000毫克以上，但是不少于800毫克，不同地区的建议量有所不同。
那么，孕妇如何摄入足够的钙质呢？首先，孕妇应该食用富含钙质的食物，如酸奶、豆腐、牛奶、芝士、小鱼干、海带、虾皮、桂圆、绿色蔬菜等等。其次，孕妇可以选择适当的钙片进行补充。但是注意，不要自行选用任何钙片，最好在医生的指导下选择适合自己的钙片进行补充。
补钙的注意事项也应该引起孕妇的重视，补钙的时间最好选择在晚上，同时避免与含铁制剂同时摄入。如果孕妇已经在平时使用含铁制剂，建议在每次补钙前需要隔一段时间，避免两种药物之间的相互干扰。
总之，孕期补钙对于宝宝和孕妇健康都非常重要，合理摄入并注意补钙的注意事项，可以更好地保障孕期健康。
