当宝宝发烧时，很多家长会感到焦虑和不安，尤其是不知道该给宝宝吃什么。其实，宝宝发烧时应该注意饮食，合理搭配营养，及时补水。以下是建议：
1. 清淡易消化的食物：当孩子发烧时，肠胃会变得敏感，消化能力会下降。所以，建议家长给孩子食用一些清淡易消化的食物，比如清粥、稀饭、面条、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。可以根据孩子的喜好和饮食习惯来选择合适的食物。
2. 多喝水：孩子发烧时会大量出汗，导致身体失水，容易出现脱水的情况。因此，家长要及时给孩子补充水分，可以喝些热水、温水、果汁、鲜榨果汁、糖水等易吸收的液体。
3. 避免食用刺激性食物：宝宝发烧时，不建议食用油炸、辛辣、醋、老姜等刺激性食物，会加重胃肠道负担，不利于恢复。
4. 应汁性食物：柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚等具有较好的解热作用，不仅含有维生素C和类黄酮对抗自由基，还能帮助我们排出体内废物和毒素，增强免疫力。菠菜、小米、芹菜等富含叶绿素和维生素C，也有利于降温。
总结起来，当宝宝发烧时，饮食应以清淡、易消化、多汁性为主，尽量避免油炸、辛辣、醋、姜等刺激性食物的摄入。另外，多喝水补充水分，同时注意维生素C的补充。如果宝宝发烧症状严重，应及时就医。
