天气炎热时，宝宝往往会出汗较多，这是因为出汗是人体一种很自然的冷却机制。出汗导致身体内的水分和电解质丢失，其中包括钙元素。因此，有些父母可能会认为宝宝出汗多，需要适当补充钙质。
然而，事实上，宝宝出汗多并不代表需要额外摄取钙质。即使宝宝在炎热的天气里大量出汗，人体平均每天也只需要800-1000毫克的钙，而宝宝在成长过程中摄取的食物已经能够满足其身体钙质的需要。如果宝宝在正常饮食的同时每天在户外活动，多喝水，补充体液；另外每周定期进行户外锻炼，这样宝宝的健康及发育也就有了保证，不需要特别地增加摄入额外的钙质来应对汗水带来的影响。
但是，如果宝宝确实存在缺钙的情况，就需要注重膳食结构，并适当地食用一些钙高的食物。例如：鲜奶、豆制品、鱼类、海藻等，而缺乏钙还表现出来的症状一般都是牙齿容易蛀、脆弱，身高增长速率变慢、长骨折等。
总之，出汗多不代表需要补钙，宝宝的钙摄取应该依据其年龄、性别和饮食习惯等因素来进行科学合理的安排，不应该盲目追求多吃或乱吃食物，考虑自己孩子的情况饮食控制才是最重要的。
