十八个月宝宝处于生长发育的重要期，需要足够的钙质支撑骨骼生长发育。因此，补钙成为了十分重要的问题。下面是一些适合十八个月宝宝补钙的食物：
1.牛奶和奶制品：牛奶、酸奶、芝士等都是非常好的补钙食品，其中牛奶和酸奶中的钙质含量相对较高。
2.鱼类：鲑鱼、鲤鱼、沙丁鱼等都是富含钙质的鱼类。
3.豆类及其制品：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等都是非常好的补钙食品。
4.绿色蔬菜：菠菜、芹菜、蒿子杆等绿色蔬菜也是富含钙质的食品。
5.海藻类：海带、紫菜等海藻类都含有大量的钙质。
6.骨头汤：各种动物的骨头炖制而成的汤也是一种很好的补钙食品。
饮食中要注意合理搭配，同时还要掌握一些注意事项：
1.饮食不宜过咸，以免钙吸收不良，还应补充适量的维生素D。
2.要适量饮用水或果汁，以保持身体良好的水分平衡。
3.避免给宝宝吃太多糖分较高的食品，例如糖果、巧克力等。
4.如果宝宝还在吃辅食的阶段，可以加入一些富含钙质的食材，例如水果、蔬菜、酸奶等。
总之，给十八个月宝宝补钙要注意多搭配，多注意，多进行营养方面的科普，确保宝宝能够健康快乐的成长发育。
