一岁宝宝每天所需的维生素D摄入量为600-1000国际单位(IU)。这个摄入量主要来自于日晒和食物中的维生素D。
日光是人体最主要的维生素D来源之一。维生素D可以以皮肤暴露在日光下时，通过皮肤中的一种化学反应转化而来。在日光充足的情况下，光照几分钟就能产生足够的维生素D。然而，在偏南或偏北的地区，常常缺乏日照，或在冬季，日照时间短，这些都可能导致维生素D的不足。因此，一定程度上宝宝的日晒时间应该注意控制。
除了日晒以外，食物也是维生素D的来源之一。如黄油、少量的鱼、鸡蛋黄和一些富含维生素D的食品添加剂，比如乳制品，奶粉等，这些都是宝宝摄入维生素D的主要来源。
需要注意的是，母乳喂养的宝宝，一般情况下无需特别添加维生素D，只需要保证充足的日晒和维生素D摄入就可以了。喂养配方奶的宝宝，配方奶一般都已经添加了维生素D，但要保证宝宝每天摄入适量的配方奶。
总之，一岁宝宝每天所需的维生素D量为600-1000国际单位(IU)，可以通过日晒和食物摄入。当宝宝的日晒不足或营养不全时，可以考虑补充维生素D，但要按照医生或药剂师的建议进行用药。
