7岁宝宝咳嗽可能会影响他的食欲和身体健康，因为咳嗽会消耗宝宝体内的能量和营养，而补钙是非常重要的。下面是一些最有效的方法：
1. 增加蛋白质摄入量。宝宝咳嗽可能会导致食欲不振，这意味着少量的食物会满足他的胃口，但蛋白质是宝宝的主要能量来源之一。为了维持宝宝的能量和营养水平，应增加他的蛋白质摄入量，如肉类、鱼类、豆类等。
2. 食用富含钙的食物。富含钙质的食物可以增加宝宝补钙的效果，并帮助宝宝减轻咳嗽的症状。比如牛奶或奶制品、豆浆、芝士、鱼类、橙汁等。
3. 给宝宝服用钙片。如果宝宝日常食物中缺乏钙质而无法摄取足够的钙质，可以考虑给宝宝服用钙片以补充日常摄入的钙质。钙片应在医生或营养师的建议下适量服用，不可过量。
总之，在帮助宝宝补钙的过程中，我们不能忽略他的饮食均衡和营养平衡，尤其是增强免疫能力的必要营养元素，如维生素C、锌、硒等的补充。同时，不要给宝宝食用过多的零食和加工食品，限制白糖、咖啡因、饮料甜味剂等食物的食用，以保持宝宝的健康和治愈咳嗽。
