对于3岁的宝宝，维生素补充是有必要的。但是，要注意不要给孩子补充过多的维生素，过量的维生素同样会对孩子的健康造成威胁。
那么，3岁的宝宝应该吃哪些维生素？
1.维生素A
维生素A对儿童的视力发育、免疫系统、呼吸系统以及皮肤的维护都有很大的作用。孩子可以从红色、黄色蔬菜和油脂类食物中获得足够的维生素A，也可以在医生的建议下适量补充。
2.维生素D
维生素D有助于钙的吸收，对孩子的骨骼发育非常重要。日光浴可以增加孩子体内维生素D的含量，同时也可以补充来自食物的维生素D，如蛋黄、牛奶、鱼等。
3.维生素C
维生素C有助于促进孩子的免疫力，同时也对孩子的伤口愈合等有一定帮助。孩子可以从柑橘类水果、草莓、菠菜、辣椒等食物中获得足够的维生素C。
4.维生素E
维生素E可以促进孩子的免疫力，同时也对细胞的保护有一定作用。孩子可以从坚果、鳕鱼、虾、猪肝等食物中获得足够的维生素E。
总的来说，孩子的健康饮食中应该包含足够的蔬菜、水果、肉类、鱼类等，同时在医生的建议下适量补充维生素。一定不要盲目给孩子补充维生素，要注意合理搭配，以保证孩子健康成长。
