宝宝补钙是很重要的一个问题，尤其在宝宝的生长发育过程中，钙是建造骨骼和牙齿的重要元素，对宝宝的健康起着非常重要的作用。但是很多新手父母不知道怎么样补钙最合适，下面我们来介绍一下哪种含量高又好的补钙方式。
首先，我们需要明确的是钙的来源。钙存在于很多的食物中，如乳制品、鱼、贝壳类、蔬菜等等。因此，我们可以通过食物来给宝宝补充钙。
其次，在食物的选择上，我们要注意营养成分的含量。牛奶、乳制品、豆腐等都是含钙比较丰富的食物。但是，为了确保钙的吸收率，我们需要选择含有维生素D的食物来帮助吸收钙。维生素D能够增加肠道对钙的吸收率，同时还能够促进钙的沉积在骨骼中。因此，牛奶等含有维生素D的食物是很好的选择。
还有一种补钙方式是通过补充钙制剂来补充钙。补钙制剂通常是钙乳、钙片等，其中钙乳更为易吸收，但是要注意每日服用的量不能太多，否则容易造成排钠增多，影响身体健康。
总之，宝宝补钙的方式有很多，但是最好还是通过饮食来摄入钙。选择含钙高的食物，配合维生素D的摄入，能够更好的保证宝宝的健康。如果需要选择补钙制剂，要注意控制每日服用的剂量，以免造成不良影响。
