七月龄宝宝是宝宝生长发育的关键时期，孩子的营养需求量随着年龄的增长而增加，维生素对宝宝的生长发育至关重要。但是对于如何给七月龄的宝宝补充维生素，很多家长可能不清楚。下面是一些关于七月龄宝宝维生素的吃法：
1.维生素D：维生素D是宝宝生长必需的，可以帮助身体吸收钙质，保持骨骼的健康。建议每日补充400IU的维生素D，可以使用维生素D滴剂，每日2-3滴，直接加到宝宝的食物或奶中。
2.维生素C：维生素C能够增强宝宝的免疫力，预防感冒等疾病。宝宝们在饮食中可以通过食物摄入维生素C，如水果和蔬菜。注意不要过量，因为过多的维生素C摄入可能会引起宝宝的腹泻。
3.维生素E：可以促进宝宝的生长发育，促进免疫力的提高，同时也具有抗氧化的作用。七月龄宝宝可以通过食物摄入维生素E，如花生、杏仁、菠菜等。
4.维生素A：可以促进宝宝视力的发育和眼睛的健康。七月龄宝宝可以通过食物摄入维生素A，如胡萝卜、南瓜等。但是过量的维生素A摄入可能会对宝宝的健康产生负面影响，建议遵循医生指导，合理补充。
总的来说，七月龄宝宝的维生素补充应该尽量以饮食为主，多让宝宝吃新鲜的、食物多样的膳食。同时要避免过量补充维生素，过多的维生素摄入可能会对宝宝产生负面影响。如果有疑问，最好请医生咨询。
