宝宝在出生后的3个月内，体内的钙和锌都是通过母乳或配方奶获得的。但是随着年龄的增长，宝宝需要额外的补充钙和锌来支持骨骼生长和免疫功能。当宝宝开始长牙时，补钙和锌就显得尤为重要了。
宝宝的牙齿生长是一个持续的过程，从6个月开始，一直到3岁左右。尽管牙齿的生长过程可能会因个体差异和遗传因素而有所不同，但一般来说，宝宝在6个月左右开始咬牙和流口水，提示牙齿生长的开始。此后，宝宝通常在9到12个月的时候出现了第一颗牙齿，之后牙齿生长的速度开始加快。
当宝宝开始长牙时，身体需要更多的钙和锌来支持牙齿和骨骼的发育。因此，家长应该在这个时候开始给宝宝补充钙和锌的食物，以确保宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。
补钙和锌的方法有很多，其中最好的方法是通过饮食来获得。例如，富含钙的食物包括酸奶、芝士和鱼类等。而富含锌的食物包括肉类、海鲜和豆类等。此外，还可以选择钙和锌的补充剂，但一定要遵循医生的建议，并检查产品标签，以确保宝宝是安全的。
总之，当宝宝开始长牙时，补充足够的钙和锌非常重要。通过饮食和补充剂，家长可以确保宝宝获得足够的营养素，从而支持牙齿和骨骼的健康发育。
