宝宝睡觉出汗是常见的现象，但是并不一定意味着宝宝真的很热。有很多原因导致宝宝出汗，包括：
1. 环境温度：有时候室内温度过高，宝宝会因为热而出汗；另外，如果宝宝被过多盖被子或衣服，也会让宝宝感到热。
2. 发热：当宝宝生病或发烧时，身体会透过出汗来降温。
3. 梦境：宝宝可能在做噩梦或兴奋的梦，也会导致宝宝出汗。
4. 饥饿：当宝宝饥饿时，体内代谢会提高，导致出汗。
如果宝宝的出汗并非由于发热或疾病，家长可以采取以下措施来减轻宝宝出汗：
1. 保持宝宝的身体清爽：给宝宝多擦拭身体和头部，确保宝宝的身体干燥。
2. 注意环境温度：室内温度应该适中，不要让宝宝感到过热或过冷。
3. 衣着合适：宝宝穿的衣服应该合适，不要过多或过少；夏天可选透气性好的棉质衣服。
总之，宝宝睡觉出汗是正常的现象，家长应该了解出汗的原因，并采取合适的措施来改善宝宝的睡眠质量。如果家长担心宝宝出汗不正常，可以咨询医生。
