补钙对婴幼儿健康的重要性不容忽视。宝宝十一个月的身体正处于发育期，骨骼生长速度较快，需要足够的钙质支持。因此，适量的补钙对保障宝宝的发育健康非常必要。
在日常饮食中，应优先选择富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐等。可以每天给宝宝喂两次奶或酸奶，不仅能够满足宝宝的钙质需求，还能满足营养需求。
同时，如果宝宝喜欢吃蔬菜，也可以多喂给宝宝一些富含钙质的蔬菜，如菠菜、芥菜、西兰花等。但是需要注意的是，宝宝还处于辅食期，所以不要给宝宝吃过于坚硬难嚼的食物，以免噎住。
除了通过饮食补钙，也可以考虑服用补钙剂。但是需要注意的是，补钙剂的使用需要在医生的建议下进行，并且要遵循药品说明书上的使用方法和剂量。过量的钙质摄入不仅没有好处，还可能会对宝宝的身体造成负面影响。
总之，宝宝十一个月时可以适量地补充钙质，但是应该在医生的指导下进行，并且保证营养均衡。除了钙质外，宝宝还需要摄入足够的维生素D等其他营养素，以达到全面的营养补充。
