2岁的宝宝正处于快速成长和发育的阶段，所以维生素C对于宝宝的健康至关重要。维生素C是一种水溶性的维生素，它对于维持强健的免疫系统、预防感冒和其他疾病起着至关重要的作用。而且，维生素C也有助于增强婴儿的铁吸收能力，保护心脏的健康以及促进胶原蛋白的生成，有助于保持健康的皮肤、牙齿、骨骼和软组织。
2岁的宝宝最好从食物中获取维生素C，而不是仅仅依赖维生素C补充剂。因此，你可以尝试以下食物来增加宝宝的维生素C摄入量：
1. 柑橘类水果：包括橙子、柚子、柠檬、橙汁等。它们都是极好的维生素C来源；
2. 草莓：草莓也是一种富含维生素C的水果，而且味道鲜美，方便婴儿食用；
3. 熟番茄：熟番茄含有大量的维生素C，而且可以制作成多种美食，如汤、沙拉、酱等；
4. 绿叶蔬菜：包括菠菜、甘蓝、嫩芽等，它们都是富含维生素C的蔬菜，可以添加在婴儿的饮食中；
5. 其他水果和蔬菜：如西瓜、桃子、菜花、生菜、辣椒等也是很好的维生素C来源。
当然，如果你认为宝宝的维生素C摄入不足的话，可以考虑使用适当的维生素C补充剂。但是，需要提醒的是，任何补充剂都应该在医生或专业营养师的指导下使用，不要自行给孩子使用。此外，宝宝的身体吸收能力有限，摄入过多的维生素C也可能有副作用，所以需要适量合理摄入。
