宝宝补钙非常重要，因为钙是婴儿和幼儿生长和骨骼发育所需的重要矿物质之一。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨折和其他健康问题。以下是一些可以给宝宝补钙的食品。
1. 奶制品：牛奶是最好的补钙食品，因为它富含钙和维生素D。如果宝宝不能喝牛奶或无乳糖，可以选择低脂酸奶、cheese等奶制品。
2. 食品中的钙：海带、菜花、豆腐、鲜贝、枸杞子、核桃等均含有丰富的钙。
3. 绿色蔬菜：如菠菜、甘蓝、婴儿芥菜和羽衣甘蓝也能提供高量的钙质。
4. 鱼肉：鲑鱼、沙丁鱼等鱼肉是最佳的含钙食品之一。鱼肉中含有丰富的钙及其它矿物质。
5. 精瘦肉：含有丰富的蛋白质，而且钙质也不俗。猪肝、瘦牛肉、鸡肉都是这一类食品。
总之，宝宝补钙最好采用天然食物，以避免摄入过多人工助剂。不过，为了确保宝宝能够获得足够的钙质，您应该在儿科医生的建议下进行适当的调整，确保宝宝获得足够的营养和健康生长。
