2到3岁的宝宝正处于生长发育的关键期，因此每天需要摄入足够的营养素，包括钙质。钙质是骨骼生长发育所必需的营养素，可以帮助宝宝形成强壮的骨骼和牙齿，预防骨质疏松等疾病。那么，哪种补钙方式适合2到3岁的宝宝呢？
1. 食物补钙
食物是宝宝补钙的主要来源。在2到3岁的宝宝饮食中，应该加入富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼、虾、蛋黄、小骨头、芝士等。同时，宝宝的饮食要均衡，多吃些新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，避免过多的油腻食物和糖类食品，以保证身体的健康。
2. 补钙奶品
对于吸收不足的宝宝或者是不喜欢吃钙含量高的食物的，可以添加一些补钙奶品。比如牛奶、羊奶、奶酪、酸奶以及添加了鱼油、维生素D等营养素的奶粉。但是也要注意不要过量补充，否则会导致宝宝肾脏负担增加。
3. 给宝宝户外活动机会
户外活动是非常重要的补钙方式。曝露在阳光下可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。而且，运动也可以帮助宝宝强健骨骼和肌肉。所以，尽量给宝宝提供户外活动的机会，让他们多晒晒太阳，避免长时间呆在室内。
总之，2到3岁的宝宝补钙还是要以食物为主，适量添加钙奶品，同时提供户外活动的机会。如有需要，可以咨询医生或营养师，制定适合宝宝的补钙计划。
