晒太阳确实可以帮助宝宝补充钙质，但并不是唯一的方式。
当人体皮肤暴露在阳光下时，身体会自行产生维生素D。维生素D可以帮助肠道吸收钙质，将其转化为骨骼所需的钙元素，增强骨骼韧性。同时，维生素D也有助于增强免疫系统，预防感染等问题。
然而，晒太阳并不能完全满足宝宝对钙质的需求。宝宝需要通过食物摄入钙质来满足身体对钙元素的需求，建议每天户外活动时间不宜过长，同时家长需注意避免宝宝被紫外线损伤。
除了晒太阳之外，还有很多食物可供宝宝摄入钙质，如牛奶、豆类、鱼类等。家长应合理搭配宝宝的饮食，不仅需要含有足够的钙质，而且还需要蛋白质、维生素等其他营养元素。
总之，晒太阳确实是补钙的一种方式，但不能完全依赖。宝宝应通过日常饮食和适度的户外活动来获得充足的钙元素，从而保持健康成长。
