在婴幼儿的成长过程中，钙质是十分重要的营养成分。3岁宝宝如果还没能够得到足够的钙质，就有可能出现骨骼发育不良、牙齿发育不健康等问题。因此，对于迟迟没能得到足够钙质的宝宝，家长需要及时地进行补钙。
下面提出几种补钙的方法：
1. 多吃富含钙质的食物。
牛奶、奶酪、豆腐、海产品如虾、蟹、贻贝等，绿叶蔬菜如芹菜、菠菜、青菜等都是富含钙的食物。家长可以在孩子的饮食中增加这些食物的摄入量，并注意膳食口感的适宜。
2. 多晒太阳。
阳光中含有足够的维生素D，可以有效地促进钙的吸收。但是，过量的阳光可以令儿童身体过度疲劳，所以家长需要控制晒太阳的时间。
3. 补充钙质营养品。
对于比较挑食或者特别嗜食的儿童，可以给他们多给一些钙质营养品以进行补充。宝宝的肠道吸收能力不同，在使用之前，需要向医生咨询，购买一些口感不失口感的钙质营养品。
当宝宝出现了钙缺乏的情况，家长应及时进行遏制和予以补救。但是，过多的补充钙质也会对宝宝的健康存在一定的危害性，要注意补钙的量不宜过度，因为补得太多过多也会引起一些问题，如缺铁，便秘。
总之，为了让宝宝能够更健康地成长，家长需要对宝宝进行钙质营养的及时补充。需要注意的是，补钙的方法和量应当科学和合理，不能过度。建议家长依照医生的建议和宝宝的实际情况进行调整。
