宝宝的正常成长离不开钙、铁、锌的辅助，但是宝宝吸收能力和食量的不同会影响到我们给宝宝补充的时间和方式。以下是关于宝宝补钙铁锌的详细介绍：
1. 钙：钙是构造骨骼必不可少的元素，对于宝宝的成长非常重要。宝宝从出生到6个月的国家营养参考摄入量为210毫克/天，6个月到1岁的摄入量为270毫克/天。宝宝不论是通过母乳还是人工喂养，钙的摄入都是很高的。但是宝宝在长牙期间应注意补充钙质，牛奶、奶粉、酸奶和豆浆都是很好的钙源。需要注意的是，如果宝宝全部靠母乳喂养，建议在6个月左右开始添加一些食物，这样宝宝吸收的营养会更加全面。
2. 铁：铁可以帮助红细胞的生成，让宝宝更加健康。从4到6个月开始每天需要摄入11毫克的铁，这时候红肉、豆腐及其他含铁类的食物是不错的选择，但是需要特别注意的是，铁和钙一起食用会影响铁的吸收，所以不能同时食用。
3. 锌：锌可以保持宝宝身体健康，增加新陈代谢和免疫力。锌的国家参考摄入量是每天2毫克，可以通过吃肉、蔬菜和鱼类摄取。但是宝宝比较容易因消化系统未完全发育而吸收不良，建议在6个月之后再尝试添加含锌的食物。
总之，补充钙铁锌对于宝宝的成长至关重要，但是特别需要注意的是，补充的时间和方式需要因宝宝的年龄和个人情况而异。对于不愿吃这些食物的宝宝，也可以在医生的建议下使用合适的营养补充剂，但是需要特别注意剂量，以免影响宝宝的健康。
