维生素D是人体所需的重要营养素之一，有着多种作用，如促进骨骼生长发育、增强免疫力、调节钙磷代谢等。尤其对于宝宝来说，维生素D的摄入更是必不可少的。
然而，有些家长可能担心宝宝吃维生素D会伤胃呕吐。其实，正常剂量的维生素D是不会伤胃的。只有过量或频繁地服用才有可能出现不适反应。
在宝宝身体成长发育的关键时期，如出生后6个月至1岁期间，宝宝每天需要的维生素D摄入量为400-1000国际单位（IU），随着年龄增长，摄入量也随之不同。
宝宝吃维生素D是非常简单的，市面上有多种形式：如口服液、胶囊、片剂等。通常建议宝宝在母乳或配方奶中加入适量的维生素D滴剂，或是口服液。如果宝宝有呕吐反应，建议减少剂量或改为其它形式的维生素D。
值得注意的是，某些因素会影响维生素D的吸收，如肥胖、胆囊疾病、肝病等，宝宝如果有这些情况，最好在医生的指导下服用维生素D。另外，宝宝吃维生素D最好是在一个定点的时间，以避免影响消化健康。
总之，宝宝吃维生素D并不会伤胃呕吐，只要按照医生或营养师的建议，合理摄入维生素D，就可以充分发挥其作用，促进宝宝健康成长。
