宝宝在1岁九个月时正处于快速成长和发育的阶段。维生素D在这个过程中扮演了非常重要的角色，它可以促进钙和磷的吸收，使骨骼健康发育。因此，补充足够的维生素D对于宝宝的健康成长至关重要。
通常情况下，宝宝的维生素D摄入可以通过以下方式来实现：
1. 食物：宝宝可以通过食物摄入维生素D，如蛋黄、鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼和沙丁鱼）、肝脏和酸奶等。但是，食物中维生素D含量较低，且很难保证每天都能获得足够的维生素D。
2. 阳光：宝宝可以通过皮肤在阳光下产生维生素D。一般来说，每天暴露在阳光下10-15分钟即可满足宝宝的维生素D需要量。但是，受季节、地区以及气候等因素的影响，不同的宝宝需要不同程度的阳光照射。另外，父母需要注意宝宝在阳光下的防晒措施，防止皮肤受损。
3. 维生素D补充剂：如果宝宝的维生素D摄入不足，可以考虑使用维生素D补充剂。补充剂的类型包括液体、糖果和片剂等。在选择补充剂时，建议咨询医生或药剂师的意见，以确保安全和有效。
总的来说，宝宝的维生素D摄入方式并不单一。家长和医生需要一起协作，通过多种方式来确保宝宝获得足够的维生素D。
