宝宝补钙的时间因年龄而异。婴儿出生时，骨骼中钙的含量相对较高，但随着年龄的增长，骨骼中的钙含量相对较低。因此，宝宝必须在婴幼儿期加强钙的摄入。
在0-6个月的宝宝需要约200-260毫克的钙每天。在6-12个月的宝宝需要约260-340毫克的钙每天。在1-3岁的宝宝需要约500-700毫克的钙每天。在4-8岁的宝宝需要约800毫克的钙每天。
钙是骨骼和牙齿的主要成分，并且对于神经和心脏功能的发展也非常重要。缺乏钙可能会导致发育迟缓，骨折和其他健康风险。因此，宝宝的饮食必须含有足够的钙。
以下是宝宝容易获取的钙的来源：
1. 奶制品：鲜奶，婴儿配方奶粉，奶酪，酸奶等。
2. 绿色蔬菜：如带叶菜，芹菜，菠菜和甘蓝等。
3. 水产品： 如沙丁鱼，虾和三文鱼等。
4. 内脏： 比如肝脏。
5. 果汁： 橙汁，苹果汁和葡萄汁等。
注意： 宝宝在喝牛奶之前必须等到6个月大，喝牛奶的量不得超过500毫升/天，超过这个量会引起胃肠道问题。
总之，钙是宝宝健康发育所必需的重要物质之一。宝宝的饮食必须含有足够的钙来支持他们的骨骼和牙齿的成长。在喂养宝宝之前，妈妈应当咨询医生并遵循医生的建议，确保宝宝得到足够的钙。
