跑步是孩子生长发育的重要环节之一，因为它有助于强化骨骼，增加肌肉力量，提高平衡能力和协调能力。如果宝宝的跑步能力弱，可能是由于缺钙所导致的，因为钙是骨骼生长发育的必要成分。以下是一些有助于补钙的方法：
1. 增加钙的摄入量：您可以通过宝宝的饮食方式来增加宝宝的钙摄入量。蔬菜、水果、奶制品和坚果都含有丰富的钙。尽可能多地把这些食物放入宝宝的饮食中。
2. 给宝宝吃富含钙的食物：食物中的钙是有差异的，富含钙的食物包括牛奶、乳酪、酸奶、菜花、小麦胚芽、芝麻、红豆等。
3. 多晒太阳：太阳照射可以使皮肤自然合成维生素D，促进钙的吸收，所以多让宝宝在阳光下活动可以有效增加钙的摄入及吸收。
4. 补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此给宝宝多补充含有维生素D的食物或维生素D的营养补充品，可以达到增强钙的吸收和利用的效果。
总之，宝宝跑步能力弱与身体缺少足够的钙份有关，因此平时应该多注意饮食、晒太阳、补充维生素D，以及多参加户外活动，让宝宝更快地补钙，增强骨骼的力量与健康。
