夜惊是婴幼儿在睡眠中出现突然惊醒、哭闹或大声叫喊的现象，会让宝宝和家长都非常疲惫。据研究，夜惊与孩子的钙摄入不足有关。所以，宝宝出汗夜惊期间需要加强钙补充，而钙片是最常见的补钙方式之一。那么，宝宝出汗夜惊适合吃什么钙片呢？
1. 碳酸钙片
碳酸钙片是最常见的钙片之一，与其他钙片相比，碳酸钙是最便宜的。碳酸钙可以被人体充分吸收，但是需要与食物一起摄入，比较适合不喜欢喝牛奶、吃酸奶、豆制品等钙来源的宝宝。不过，碳酸钙片吃多了会导致便秘，所以需要适量使用。
2. 柠檬酸钙片
柠檬酸钙片比较适合有胃肠问题的宝宝。柠檬酸钙可以提高胃酸分泌，帮助宝宝充分吸收钙，并且柠檬酸的酸味可以促进食欲，缓解厌食情况。
3. 醋酸钙片
醋酸钙可以提高人体对钙的利用率，被认为是一种高效的钙补充方式。而且醋酸钙可以促进肠道蠕动，预防便秘。但是，醋酸钙比较容易刺激胃肠道，如果宝宝有过敏史或者胃肠道问题，最好不要使用醋酸钙片。
4. 乳化钙片
乳化钙片中含有人体易于吸收的乳化钙，可以直接为宝宝提供高效的钙补充。乳化钙片不需要与食物一起摄入，并且比普通钙片更易于吸收。因此，乳化钙片是一种非常适合宝宝的钙补充方式。
总之，宝宝出汗夜惊适合吃什么钙片，需要根据宝宝的年龄、过敏史、钙摄入量和身体情况等多方面考虑。最好咨询儿科医生，根据宝宝的实际情况选择适合的钙片。另外，除了钙片，也可以在饮食中多摄入钙食品，比如海鱼、虾皮、奶酪、芝士、黑豆等，来确保宝宝的钙摄入量充足。
