宝宝每天需要补钙多少毫克是一道备受关注的问题，因为钙是人体必不可少的元素之一，尤其对于正在成长发育的婴幼儿来说，钙的摄入量更为重要。
婴幼儿每天需要的钙量是多少？
据国家儿童医学中心的建议，0-6个月的婴儿每天需摄入300mg的钙，6-12个月的婴儿则需要500mg的钙。同时要注意，婴幼儿期的宝宝的钙吸收率相对较低，因此需要在膳食中加入充足的钙源，尤其是从6个月开始，宝宝的活动量增加，出汗量增加，钙的需要量也随之增加。如果缺乏钙，可能会导致宝宝的骨骼发育不良，甚至发生佝偻病等疾病。
如何给宝宝补钙？
1.充足的奶制品摄入
奶制品是钙的重要来源，宝宝在六个月以上就可以开始吃奶制品了，比如奶、奶酪、酸奶等。如果宝宝有乳蛋白过敏或乳糖不耐受等问题，也可选择奶粉等其他替代品。
2.多喝豆浆
豆浆中的植物蛋白质易被宝宝吸收，而且还含有大量的钙质，可以帮助宝宝补钙。宝妈们可以每天喝一些豆浆给宝宝喝。
3.多吃蔬菜
蔬菜中也含有大量的钙质，比如菠菜、芹菜、豆腐等。尤其是豆腐，不仅含有丰富的钙质，而且也是很好的蛋白质来源。建议宝妈每天给宝宝加入一些蔬菜，可以在餐前煮烫一下，这样不仅能够增加宝宝的营养，也可以防止细菌感染。
4.户外活动
适量的户外活动可以帮助宝宝吸收更多的阳光，进而合成更多的维生素D，从而促进钙的吸收，有助于骨骼的健康发育。
总之，宝宝的成长需要全方位的关爱，饮食方面也需要做好补钙的工作。以上四种补钙方法，宝妈们可以根据宝宝的实际情况来选择，但需要注意的是，不要过度补钙，也不要过于依赖钙片等补钙剂，这样会对宝宝的健康造成负面影响。
