补钙是宝宝成长的重要一环,为了宝宝能够摄取足够的钙,除了平常的饮食搭配外,给宝宝准备一些富含钙质的饼干作为辅食,也是很不错的选择。那么宝宝补钙饼干辅食怎么吃呢?
首先是选择钙含量高的饼干。毕竟宝宝的生长阶段对营养需求很高,所以细心的妈妈们要尽量选择含有较高钙质的饼干。市面上有很多宣传自己是钙饼干的产品,但不同品牌和种类的钙质含量并不相同。所以选购时,最好看一下产品的包装,确定钙含量高的,并且不能忽略产品的保质期与含糖量。
其次是分配合理每天的饮食搭配。钙的吸收需要维生素D的辅助。所以,饼干不能够取代宝宝的膳食,除了补充钙质外,还需要注意其他营养素、蛋白质、蔬果等的摄入。宝宝每天需要饮食搭配来保证对身体的全面滋养,不能以饼干代替其它食物。
最后是适量吃,不能嫌多。虽然宝宝的饭量比成年人少,但是每天不同时间都需要搭配饮食。所以,适当地给宝宝增加饼干的饮食搭配,比如下午茶伴手饼干,既能补充钙质,又能增添宝宝的食欲。但需要控制数量,每天最好不要超过3-4块饼干。
总之,宝宝补钙饼干辅食,需要配合饮食搭配,选择高钙含量的饼干,并控制好吃的数量,不能代替其他营养素的摄入。对于4个月以上的宝宝,可以适当添加补钙饼干到饮食中。同时也需要注意几种营养素不能单独补充,毕竟全面均衡的饮食才是宝宝成长最好的养分来源。