宝宝出汗易感冒，这是很多家长都会遇到的问题。这主要是因为宝宝的身体机能不完全发育，免疫系统还不够强大，容易受到外界环境的影响，导致抵抗力下降，容易感受到感冒的侵袭。因此家长在平时要注意宝宝的饮食和调理，尤其要注意宝宝的营养补充，加强宝宝的免疫力，这样才可以减少宝宝患感冒的机率。
那么宝宝出汗易感冒要补充什么呢？
1.适量蛋白质
蛋白质是人体必需的营养物质之一，它不仅能够支持宝宝的生长发育，同时还可以增强宝宝的免疫力，减少感冒发生的机率。因此，家长可以让宝宝多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、禽蛋等。
2.富含维生素C的水果和蔬菜
维生素C可以增强人体的免疫力，对于宝宝的健康非常有益。因此，家长可以多给宝宝吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、柿子椒、花菜等。
3.富含锌的食物
锌是一种重要的微量元素，可以促进人体免疫系统的正常运转，同时也可以促进伤口愈合。家长可以让宝宝多吃一些富含锌的食物，如肝脏、海鲜、蛋黄等。
4.适量的钙
钙是宝宝生长发育必不可少的营养素，不仅可以滋养骨骼发育，还可以提高身体免疫力。因此，家长可以让宝宝多吃一些富含钙的食物，如牛奶、蛋壳、鱼骨等。
总之，宝宝发生感冒是很容易的一件事情，家长们要时刻注意宝宝身体的健康情况，平时饮食要多注意，多让宝宝吃些营养丰富的食物，增强宝宝的免疫力，减少感冒的发生。当然，在宝宝感冒的时候也要及时去医院进行治疗，不要自己乱用药，否则会增加宝宝病情出现反弹的概率。
