三周岁是儿童生长发育的关键期，也是骨骼成长的重要时期，所以补钙十分必要。另外，三周岁是进入幼儿园的年龄，儿童开始接触多种卫生环境，容易接触到疾病，身体的免疫系统需要得到加强。补钙不但能够帮助儿童增强骨骼发育，还能促进免疫系统的发展。
以下是一些可以让三周岁宝宝补钙的方法：
1. 食物补钙：可喝乳制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物在营养成分中均含有丰富的钙，是补钙的好选择。此外，海产品、豆类食品也是富含钙的食物，这些食物可以满足儿童日常所需的钙需求量。
2. 钙片：当然儿童钙片的剂量要根据年龄和体重来确定。儿童多数是不喜欢吃钙片，可以选择一些口味比较好的钙片，以此来吸引宝宝的食欲，让他能够愿意吃下去。
3.户外运动：适当的户外运动可以促进钙的吸收，这是因为阳光中包含了维生素D，维生素D能够促进钙的吸收。因此，儿童可以多到户外进行适度的活动，这样对其骨骼成长的发育是十分有益的。
补钙虽然很重要，但是应当在医生的指导下进行，因为婴幼儿的肠胃功能还处于发育阶段，而且对食物的吸收能力有限，如果过量补钙，反而会造成负担，从而引发食物过敏或其他不良后果。所以，在宝宝三周岁前，应该尽量使其吃得均衡，让其营养均衡、多样化，这样才能保证宝宝健康成长。
