六个月的宝宝是很需要钙质的，但是不能随便给宝宝吃药补钙，因为宝宝需要的钙质必须是天然的，否则可能会引起不同的副作用，让宝宝的身体受到损害。所以在六个月宝宝补钙时，需要选择一些天然的食物。
1. 奶制品
乳制品是六个月宝宝补钙的首选，这是因为奶制品中含有高质量的钙。母乳或配方奶已经充分满足了宝宝的钙质需求，如果需要额外增加宝宝的钙质摄入量，最好在宝宝六个月之后选择添加牛奶或者乳制品。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜也是非常适合六个月宝宝补钙的食物，例如西兰花、菠菜、芦笋等。这些食物含有丰富的钙和其他营养素。此外，宝宝的消化系统还不太强大，所以绿色蔬菜需要做熟后再给宝宝吃。
3. 鱼类
适当地给六个月宝宝喂鱼也是很好的补钙方式，因为鱼肉富含优质蛋白质和丰富的钙质。只要鱼肉煮熟，没有鱼刺，不影响宝宝吞咽，就可以让宝宝品尝啦。
4. 果蔬汁
果蔬汁也可以是六个月宝宝补钙的良方，蔬菜汁可以增加宝宝摄入钙的方式之一，而新鲜果汁含有的钙质也很丰富。但需要注意的是，因为果蔬汁和新鲜果汁含有一定的果糖，不能大量饮用，以免引起腹泻。
总结来说，六个月宝宝补钙，选择天然的食品比服用药物更好。建议家长们定期检查宝宝的钙质摄入量是否足够，通过饮食来补充，同时根据宝宝的具体情况，适当的给予宝宝钙的补充剂。
