在宝宝的成长过程中，钙质是十分重要的一种营养元素，有助于宝宝的骨骼和牙齿发育，以及维护神经、肌肉正常运作。但是，不到三岁的宝宝应该怎样补钙呢？
1. 母乳或配方奶粉：母乳中含有足够的钙质，而且易于消化吸收，对宝宝来说是最好的补钙来源。如果宝宝不能喝母乳，可以选择含有钙质丰富的配方奶粉。
2. 深色蔬菜：如菠菜、小白菜、芹菜等，这些绿色蔬菜都富含钙质。可以在宝宝的饭菜中添加适量的蔬菜，以增加宝宝的钙质摄入量。
3. 奶酪和酸奶：奶酪和酸奶含有较高的钙质含量，而且宝宝也比较喜欢吃，适量食用可以帮助宝宝补充钙质。
4. 食物补钙：如虾皮、骨头汤、虾米等，这些食物都含有较高的钙质含量，可以加入宝宝的饭菜中食用。
5. 给宝宝晒太阳：阳光中的维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，适量的户外活动可以让宝宝获得足够的阳光，从而帮助宝宝补充钙质。
总之，不到三岁的宝宝应该多元化的摄取富含钙质的食物。在宝宝的饮食安排中，家长应该多加注意，合理安排宝宝的饮食，使宝宝获得足够的钙质，促进宝宝的健康成长。
