对于0-6个月的小月龄宝宝来说，母乳是最好的钙源，母乳中的钙能够更好地被宝宝吸收利用。如果宝宝不能够吃母乳，可以给宝宝喝配方奶。
6个月以上的婴儿需要增加钙的摄入量，可以在添加辅食的同时引入一些富含钙的食物。以下是一些适合小月龄宝宝的富含钙的食物：
1.酸奶
酸奶是良好的钙质来源，而且比奶更容易被小宝宝吸收。选择低糖或无糖的酸奶，以避免过多的糖分。
2.绿叶蔬菜
有些绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝和油菜，都具有高钙含量。可以将这些蔬菜搭配其他食材一起烹饪，如蒸、炒、煮等。
3.豆制品
豆制品是蛋白质和钙质的良好来源，其中豆腐、豆浆和黑豆中含有丰富的钙质。
4.三文鱼
三文鱼是富含钙和其他营养素的重要食品之一。适量的三文鱼对小宝宝的健康大有裨益。
总之，富含钙质的食物是增加宝宝身体健康的重要方式。在小月龄宝宝饮食中添加一些丰富的钙质食物，对以后的身体健康起到了积极的作用。但需要注意的是，不能过量的补钙，否则会对宝宝造成不利影响。建议给宝宝补钙时，要向专业人士咨询，根据宝宝实际情况制定合理的补钙计划。
