如果您的宝宝不喜欢喝奶，那么确保他们获得足够的钙非常重要，因为钙对于儿童的骨骼健康非常关键。以下是一些可以帮助您的宝宝获得足够钙的非奶制品：
1. 深色绿叶蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和花椰菜也含有丰富的钙。不过，与牛奶不同的是，蔬菜含有的钙并不被身体完全吸收，因此您需要让宝宝多吃些含有维生素D的食物来促进钙的吸收。
2. 坚果：坚果是一种很好的补钙食物，特别是杏仁。杏仁除含有钙外还含有其他营养素，如维生素E，维生素B2和镁。尝试给宝宝提供一些杏仁牛奶，让他们在喝奶时获得一些额外营养。
3. 食用鱼：鱼是获得钙的另一种非奶制品来源。三文鱼和沙丁鱼含有很高的钙含量，并且还富含维生素D和蛋白质。
4. 豆类：豆类如豆腐、黄豆和黑豆都富含钙和其他营养素。不过与蔬菜一样，豆类含有的钙不够易于吸收。您可以让宝宝吃些豆腐，或者使用豆腐代替奶制品制作一些食品。
5. 橙汁：有些橙汁中可以添加一些钙。不过，大多数橙汁含有高糖量，因此如果让您的宝宝喝橙汁，请确保它不含有太多的糖。
总之，如果您的宝宝不喜欢饮用奶制品，仍然可以通过让他们吃蔬菜、鱼、豆类、坚果和橙汁等其他食物来获得足够的钙。而为了促进钙的吸收，您需要确保让宝宝在日常饮食中获得足够的维生素D。如果您不确定宝宝摄入的钙量是否足够，请咨询您的医生。
