2-3岁宝宝正处于生长发育的关键期，补钙是非常重要的一件事。在这个阶段，骨骼还在不断地生长，需要充足的钙质来帮助骨骼发育，保证宝宝身体的健康成长。
下面是一些建议：
1. 食物中补钙：奶类制品是补钙的良好来源，建议让宝宝每天喝足量的奶。酸奶也是一种非常好的选择，可以让宝宝养成良好的饮食习惯。其他的含钙丰富的食物还有豆腐、芝士、绿叶蔬菜等。
2. 补钙剂：如果宝宝在日常饮食中无法满足足够的钙质需求，可以尝试给宝宝添加补钙剂。但是，最好在儿科医生的建议下进行，避免过度补钙。
3. 光合作用：光合作用是人体中产生维生素D的主要途径。足够的维生素D有助于促进钙吸收。让宝宝多在户外晒太阳，适当增加室内阳光，也是一种良好的方式。
总之，补钙对宝宝身体的健康成长至关重要，建议通过食物和光合作用来提高宝宝的钙质摄入量。如果需要添加补钙剂，请先咨询医生的意见。
