在宝宝的生长过程中，维生素D是必不可少的营养成分。它可以帮助宝宝吸收钙质，使宝宝的骨骼健康发展，同时还可以加强免疫力，降低易感染疾病的风险。
对于0-12个月的宝宝，通常建议对其进行维生素D的补充。这是因为宝宝的皮肤不能有效地吸收日光中的维生素D，而母乳和配方奶中的维生素D含量较少，无法满足宝宝的营养需求。因此，宝宝需要在外部摄入维生素D。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，宝宝应该从出生开始每天口服400国际单位（IU）的维生素D，直到宝宝开始食物多样化并每天摄入维生素D的数量能够满足需要（通常在1岁之后）。对于早产儿、晒太阳不足的婴儿或有缺乏维生素D的风险的宝宝，建议加大维生素D的补充量或持续补充至两岁以上。
维生素D的补充时间也很重要。因为维生素D主要是通过日光照射皮肤合成，因此建议在每天早上9点至下午3点之间，让宝宝适度曝晒阳光（晴天20-30分钟即可），以增加宝宝皮肤的维生素D合成。
如果无法保证宝宝每天的阳光暴露时间，或因季节、气候等原因无法进行，建议从出生开始每天口服维生素D。具体的补充剂量和补充方式，建议家长咨询医生的指导后进行。
总之， 维生素D是宝宝健康成长的重要营养素，宝宝补充维生素D的时间和剂量应该在医生的建议下进行。同时，宝宝要适度接触阳光，增加皮肤synthesis合成维生素D的机会。
